מהנשים לא מצליחותלהגיע לתוצאות שהן רוצות בתהליך הירידה במשקל
בואי נדבר על זה רגע...
לרדת במשקל זה לא דבר פשוט בכלל! רוב הנשים מנסות להיצמד לתפריט,
ספירת קלוריות, משקאות הרזיה שלא עוזרים לאורך זמן!
את מתחילה דיאטה, נכנסת ללופ
ולא מצליחה לצאת ממנו את מתוסכלת וכבר בא לך להרים ידיים...
אבל תני לנו להוכיח לך שזה לגמרי אפשרי!
לא עוד
דיאטה דלת קלוריות שגורמת לך לסבול, בלי מנטרות חוזרות ונשנות שאומרות לך שבלי ספורט זה לא יעבוד, ובעיקר תביני תוך כדי התוכנית מה מתאים בדיוק עבור הגוף שלך.
זו ההזדמנות שלך ללמוד מה באמת את צריכה לעשות כדי לאזן את ההורמונים שלך ולראות תוצאות אמיתיות.
הטמעת הרגל אחד קריטי וחשוב בו הרעב והשובע שלך יתחדדו
שבוע שני
בשבוע הזה תביני למה את כל הזמן רעבה , שבוע בו הרעב והשובע יתחדדו.
שבוע שלישי
הטמעת הרגל חדש - בו תביני מה משפיע לך על אגירת שומן בגוף ואיך להתמודד.
שבוע רביעי
הטמעת הרגל חדש - בו נתרגל את סולם הרעב והשובע
שבוע חמישי
זה השבוע בו תתחילי לראות שינוי בגוף , נלמד על מה באמת יש לנו במזון
שבוע שישי
עבודה מנטלית על איך לשמור על ההרגלים ולשמר אותם
שבוע שביעי
נלמד איך לקרוא תויות מזון
שבוע שמיני
נלמד על אינדקס גליקמי ואיך הוא משפיע על המשקל שלנו
שבוע תשיעי
מיתוסים על ספורט ועל תזונה
שבוע עשירי
מפגש סיום חגיגי בו תהייה הרצאה על המזון שלנו פירמידת המזון , הבדלים בין שמנים , מפגש סיכום ופרידה.
שבוע ראשון
הטמעת הרגל אחד קריטי וחשוב בו הרעב והשובע שלך יתחדדו
שבוע שני
בשבוע הזה תביני למה את כל הזמן רעבה , שבוע בו הרעב והשובע יתחדדו.
שבוע שלישי
הטמעת הרגל חדש - בו תביני מה משפיע לך על אגירת שומן בגוף ואיך להתמודד.
שבוע רביעי
הטמעת הרגל חדש - בו נתרגל את סולם הרעב והשובע
שבוע חמישי
זה השבוע בו תתחילי לראות שינוי בגוף, נלמד על מה באמת יש לנו במזון
שבוע שישי
נעשה עבודה מנטלית על איך לשמור על ההרגלים ולשמר אותם
שבוע שביעי
נלמד איך לקרוא תוויות מזון
שבוע שמיני
נלמד על אינדקס גליקמי ואיך הוא משפיע על המשקל שלנו
שבוע תשיעי
מיתוסים על ספורט ועל תזונה
שבוע עשירי
מפגש סיום חגיגי בו תהייה הרצאה על המזון שלנו פירמידת המזון , הבדלים בין שמנים , מפגש סיכום ופרידה.
ויש לנו גם בונוסים רק בשבילך:
חוברת מתכונים
חוברת מתכונים מקיפה המכילה את כל המתכונים שאת צריכה כדי לרדת במשקל בצורה בריאה, נכונה מבלי להחסיר שום דבר מעצמך
בשווי 120 ש״ח
פגישה אישית
פגישה 1:1 במהלך התוכנית בה נעבור על שאלון בריאות בו נדייק את התוכנית עבורך ועבור מצבך הבריאותי
בשווי 450 ש״ח
תכנית אימונים
תכנית אימונים אישית מותאמת במיוחד בשבילך, ולכושר הגופני שלך שתעזור לך להגיע לתוצאות ביחד עם תזונה נכונה ואורח חיים בריא
בשווי 600 ש״ח
תזונה היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו תזונה קשורה להנאות, לשמחה, לתרבות שלנו תזונה היא לא מזון כדי להתקיים היא הרבה מעבר לאוכל.
תזונה נכונה היא הבריאות שלנו. כשאנחנו מנסות לשלוט על כל זה לבד החיים יכולים להפוך לבלתי נסבלים. ולכן הרגלים אוטומטיים יהפכו את האוכל לכייף וחוויה ולא לסבל ורגשות אשמה.
כשאנחנו אוכלות נכון...
השיער בריא, פחות צרבות , ירידה בנפיחות, הגוף מרגיש קליל, השינה טובה יותר אנחנו יותר רגועים ומרוכזים והגוף יכול לעבוד בהרמוניה.
אורח החיים המהיר שלנו לעיתים משכיח מאיתנו את הדבר הבסיסי ביותר:
אוכל הוא הדלק של הגוף ולכן אנחנו צריכות לדעת לשלב אוכל כייפי ולא מזין עם אוכל מזין ובריא.
להצטרפות למחזור הקרוב השאירי פרטים ותועברי לעמוד תשלום:
מי אנחנו?
טל עצמון
היי נעים להכיר, אני מאמנת כושר שעוזרת לאלפי נשים להתחטב ולעוף על הגוף שלהן על ידי הטמעת הרגלים בריאים בלי לוותר על האוכל שהן אוהבות🏋️❤ ️ בוגרת תואר ראשון ושני במנהל עסקים וניהול ספורט. בעלת תעודה בלימודי קורס תזונת ספורטאים
אני רוצה לספר לך על השינוי שלי: מצד ימין אני אחרי הצבא- שוקלת 49 קילו, מתאמנת כל יום, אוכלת בריא ולא מצליחה לרדת במשקל!!
מצד שמאל, 3 שנים אחרי שוקלת 52 קילו, אחוז שומן יותר נמוך, חטובה בריאה, חזקה ומאושרת יותר💪 (זה רק מראה לך שהמשקל לא אומר כלום הכל עניין של בניית מסת שריר וירידה באחוזי שומן).
טל מנחם
מטפלת ומאמנת לאכילה מודעת, חינוך לתזונה בריאה ודימוי גוף חיובי. 12 שנים מטפלת בתזונה טבעית וצמחי מרפא. מעבירה סדנאות והרצאות בנושא דימוי גוף ודימוי עצמי.
יועצת לאורח חיים בריא- מוסמכת מטעם מכללת רידמן. טיפול בהשמנה -מטעם האוניברסיטה העיברית. מנחת קבוצות -מטעם מכון גישות. בעלת BA בחינוך - אוניברסיטת חיפה.
אני רוצה לספר לך על השינוי שלי: בצד ימין אני בשיא הבריאות, שותה מיצים ושיקים של פירות ועלים ירוקים, אוכלת תזונה עשירה בקיטניות נבטים נבטוטים, עושה כל יום ספורט!! ולמרות זאת עם סוכרת לא מאוזנת, עייפה וכבדה.
בתמונה השמאלית- מורידה פחמימות שייקים "בריאים"! מורידה לחם מלא, מוסיפה חלבון מן החי וממשיכה עם ירקות. בלי שייקים בלי מיצים בריאים. והתוצאה. 20 ק"ג פחות!!
את כל מה ששתינו עשינו - ארזנו בתכנית הליווי הזאת ואת יכולה ללמוד איך לעשות את זה לגמרי בעצמך עם הליווי שלנו!
אנחנו מזמינות אותך להצטרף לתוכנית הייחודית שלנו עם מעל ל-70 נשים שכבר עברו אותה בהצלחה
איך את חושבת שנראה תהליך של ירידה במשקל לעומת איך שזה באמת
למה אסור לך להיצמד לתפריטים מיותרים ואיך להטמיע הרגלים בריאים
איך המזון שאת אוכלת משפיע על ההורמונים בגוף ומה את יכולה לעשות עם זה
איך לא להפוך את התזונה שלך
לפרויקט שרק מתיש אותך יותר
הליווי הבא שנפתח:
בתכנית ליווי של 90 ימים
09/09/24 | יום שני | 19:00 בזום
ליווי אישי ויומיומי
תוכן עוצמתי
מתכונים
תוצאות נראות לעין תוך 10 שבועות
המחיר יכול להיות בקלות:
4900 ש״ח
אבל זה לא המחיר שתשלמו היום...
בגלל שאנחנו מאמינות שלכל אחת מגיעה ההזדמנות לאכול טוב, לאזן את עצמה הורמונלית ופשוט להרגיש יותר טוב עם עצמה בגוף שלה
המחיר הוא:
550 ש״ח ב-4 תשלומים
(או 2200 ש״ח)
להרשמה לתכנית, השאירי כאן את הפרטים שלך ותועברי לעמוד תשלום מאובטח לביצוע התשלום על מנת להתחיל את המסע שלך אל עבר חיים יותר מאוזנים ובריאים בגוף של עצמך
שאלות ותשובות:
האם אני באמת יכולה לראות תוצאות תוך 3 חודשים?
ברור שכן! ברגע שאת מפסיקה להילחם בגוף שלך אלא לומדת להקשיב לו- את תראי תוצאות וגם תשמרי עליהן לאורך זמן כמו המתאמנות שלנו. ירידה בריאה שבה אנחנו שומרות על מסת השריר ויורדת באחוזי השומן (היקיפיים)
התוכנית מתאימה למי שכבר מתאמנת?
בוודאי! יש הרבה בנות שמתאמנות אבל לא רואות תוצאות כי התזונה שלהן לא מספיק טובה. דבר שהוא מאוד מבאס. ברגע שתלמדי להטמיע הרגלים בריאים ולשלב את האוכל שאת אוהבת את תצליחי לראות תוצאות לאורך זמן ולהנות מהדרך (שזה הכי חשוב)
יש לי סוכרת סוג 2 האם התוכנית מתאימה לי ?
התוכנית מתמקדת בעיקר באיזון הסוכר ולכן מי שיש לו סוכרת סוג2 גם יירד במשקל וגם ייאזן את הסוכר שלו
האם סופרים קלוריות או שוקלים את האוכל בתוכנית?
ממש לא , אנחנו לא מאמינות בספירת קלוריות ובשקילות, אנחנו מעודדות את המשתתפות שלנו להתחבר לתחושת השובע והרעב ולאכול מתוך רעב אמיתי , דבר הדורש תירגול , ספירת קלוריות לא הוכיחה את עצמה לאורך זמן ולכן איננו חושבות שזו הדרך הנכונה לרדת במשקל .
האם יש שקילה כל שבוע?
לא , אנחנו חושבות שהמשקל משפיע בעיקר על מצב הרוח ולא נותן יותר מידי עידוד למי שעולה עליו, בתוכנית יש ירידה משמעותית בהקיפים שלא תמיד באים לידי ביטוי במשקל עצמו , ירידה משמעותית בשומן ועלייה במסת השריר זו ירידה טובה ובטוחה יותר ולכן אנחנו פחות שמות דגש על המספר שמראה המשקל.
אני בגיל המעבר האם התוכנית מתאימה לי?
חד משמעית כן ! בגיל המעבר יש ירידה בהורמונים , וכשהורמון האסטרוגן יורד חלה עלייה במשקל בעיקר באזור הבטן, התוכנית הזו תעזור לך להבין מה קורה לך בגוף ומדוע השומן נודד דווקא לכיוון הזה, אנחנו נעזור לך לעצור את העלייה במשקל ולווסת את העלייה במשקל דרך תזונה מתאימה.
כן! אנחנו יודעות שכבר ניסית הכל אנחנו יודעות שלעיתים הצלחת וזה לא החזיק לאורך זמן... הכי קל להישאר באזור הנוחות. זה לא צריך להיות ככה, את לא אמורה להתבאס כל ארוחה, וממה שאת פוגשת כשאת מסתכלת במראה.
